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Stop, Paramos Un Minuto

Hace algunos, cuando yo trabajaba con personas con problemas con las drogas y sus familias, fuí recopilando una serie de herramientas y técnicas que fuí utilizando cada vez más porque veía que obtenia resultados de mejora en ellas.

Posteriormente a mi salida de la Fundación en la que me encontraba, he ido utilizando algunas de ellas y adaptándolas a situaciones concretas. Incluso algunas las voy usando en mi propia vida personal y familiar

En este caso os propongo una que yo suelo utilizar en algún momento de mucho trabajo y ansiedad, y, que combinada con la técnica del pomodoro ha resultado muy útil a muchos clientes, especialmente a aquellos que se preparan para una oposición.

Os dejo dos videos de la misma. La herramienta simplemente toma un minuto de tu vida. y ¡funciona!

Veamos el primero que es muy explicativo:

 

El segundo es una persona que la utiliza cotidianamente:

 

Espero que la disfrutéis

Nota: Estos videos ya fueron compartidos en su día allá por el año 2014 o 2015

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